Егер Сіз үйде жұмыс жасасаңыз, жұмыспен айналысып жүргенде балаларды қалай қызықтыруға болады деген сұрақ Сіз үшін өзекті болуы мүмкін.
Кішкентай балалармен үйде қашықтан жұмыс істеуге болады, бірақ Сізден дайындықты талап етеді. Мысалы, болжалды күн тәртібін құрып, балаларға арналған үй шараларын алдын-ала жоспарлап, оларды ұйымдастыруға қажетті барлық нәрселермен жабдықтау пайдалы болуы мүмкін. Үш жасқа дейінгі бүлдіршіндердің ата-аналары жұмысты бірнеше «айналымда» бітіруге дайын болуы керек (Сізде күн ішінде жұмыс істеуге арнай алатын қысқа, қайталанатын уақыт аралықтары болады). Күнтізбелік кестеңізді ұйымдастырудың осындай ерекшеліктері туралы біле отырып, Сіз өзіңіздің жұмысыңызды дұрыс жоспарлай аласыз.
Сізге қамқор ата-ана болып қалуға және бұл ретте нәтижелі жұмыс істеуге көмектесу үшін біз үйде қалай жұмыс істеуге болатыны туралы ең пайдалы кеңестерді жинадық.
Үйде қалай нәтижелі жұмыс істеуге болады
Үш жасқа толмаған сәбилердің ата-аналарына арналған кеңестер
- Бала ұйықтап жатқанда жұмыс жасаңыз. Күндізгі ұйқы уақытын жұмыс уақыты ретінде пайдаланыңыз. Егер бала үнемі бір уақытта ұйықтайтын болса, Сіз осы аралықтарға қоңыраулар, телефон конференцияларын жоспарлай аласыз немесе жай ғана жұмыс міндеттеріне көңіл бөле аласыз. Егер Сізде икемді кестемен жұмыс істеуге мүмкіндік болса, Сіз таңертең бала оянғанға дейін немесе кешке ол ұйықтағаннан кейін жұмыс істей аласыз.
- Кезекпен жұмыс жасаңыз. Егер Сіз де, жолдасыңыз да үйде болсаңыздар, біреуіңіз сәбиге қарап жатқанда, екіншісі жұмыс істеп, осылайша ауысып отыруға келісе аласыз.
- Келер күн мен аптаға жоспар құрыңыз. Істер тізімімен жасалған көрнекі күн тәртібі Сізге ең шұғыл және маңызды мәселелерге басымдық беруге және көңіл бөлуге көмектеседі.
- Емшекпен емізу немесе сүтті сүзу кезінде жұмыс жасаңыз. Кеудеге арналған сүт сорғыштың арнайы емшекқабы арқылы Сіз сүтті қолыңыздың көмегінсіз сүзе аласыз және осы уақытта компьютерде жұмыс істей аласыз немесе қажетті қоңыраулар жасай аласыз. Емшекпен емізу кезінде Сіз телефонмен сөйлесе аласыз немесе есептерді қарап шыға аласыз.
- Жұмысқа бара жатқандай киініңіз. Жұмысқа арналған тиісті киім және кешке ыңғайлы үй киімі Сізге күнді дұрыс «бөлуге» және сәйкесінше жұмыс пен демалуға ден қоюға көмектеседі. Екінші жағынан, кейде Сіз үйден жұмыс істеудің артықшылығын пайдаланып, сүйікті леггинстеріңіз бен футболкаларыңызда қалғыңыз келуі мүмкін.
-
Балалар ойнап жатқанда жұмыс жасаңыз. Балаңыз немесе балаларыңыз ойнап жатқанда, Сіз аздап жұмыс істей аласыз. Мұндай сәттер үшін кез-келген уақытта жұмысты тоқтатып, оларға кейінірек оралуға болатын тапсырмаларды таңдаңыз, өйткені мезгіл-мезгіл балалар Сіздің назарыңызды аударуға тырысып, Сізді алаңдатады
- Жұмыс аптасына демалыс күндері дайындалыңыз. Мысалы, күндердің бірінде Сіз алдағы аптаға тамақ пен жеңіл тағамдар жасап қоя аласыз. Ал демалыс күндері Сіз жұмыс істеп жатқанда балаларды алаңдату үшін үй шаруалары мен ойын-сауық ойластырып қоюға болады.
- Әлеуметтік желілер мен үйдің қамына алаңдамаңыз. Сізге онсыз да үнемі жұмысты тоқтатып, балаға назар аударып тұру керек, сондықтан мүмкін болса, алаңдататын және көп уақытты алатын әлеуметтік желілерден арылғаныңыз жөн. Белгілі бір уақытқа — мысалы, сіз жұмыс істейтін кезде құрылғыларыңыздағы әлеуметтік желілерге кіруді бұғаттай алатын бағдарламалар бар. Сондай-ақ, жұмыс уақытында қоқысты тастауға, заттарды орнына қоюға және тағы басқаларына артық уақыт жұмсамас үшін үй жұмыстарын алдын-ала жоспарлау пайдалы болуы мүмкін.
- Шыншыл болыңыз. Үйде қашықтан жұмыс істеу кестесін жасағанда икемділік пен тапқырлық танытуға дайын болыңыз. Егер Сіз жоспарлаған барлық нәрсені жасауға үлгермей жатсаңыз немесе мінсіз жасай алмасаңыз, өзіңізге ұрыспаңыз - Сіз жалғыз емессіз! Жай ғана жағдайыңызға қарай мүмкіндігінше нәтижелі болуға тырысыңыз және осы мақаладағы кеңестерге құлақ асыңыз.
- Мүмкіндік болса, өзіңізге уақыт бөліңіз. Бір уақытта жұмыс істеп және сәбиге күтім жасап, төрт қабырғада отырғанда ашушаңдық пен шаршап-шалдығу қалыпты жағдайлар болып табылады. Мүмкін болса, бала ұйықтап жатқанда бір нәрсемен айналыссаңыз тіпті жақсы болады: мысалы, телехикаялар көріңіз, ванна қабылдаңыз немесе жаттығулар жасаңыз.
Үйде ересектеу бала болғанда қалай нәтижелі жұмыс істеуге болады
Сіз жұмыс істейтін жердің жанында балаға арналған ойын алаңын ұйымдастырыңыз: ойыншықтарды төсенішке немесе манежге қойыңыз, ойын орталығын орнатыңыз. Осылайша, бала ойнап жатқанда Сіз жұмыс істей аласыз.
Егер Сізде балаларға арналған тербелетін орындық, әткеншек немесе баунсер болса және бала олармен уақыт өткізгенді ұнатса, Сізде тыныштық кезеңдері мен жұмыс уақыты болатынына сенімді бола аласыз.
Әрі қарай, біз әр түрлі жастағы балалармен үйден қалай жұмыс істеуге болатыны туралы кеңестермен бөлісеміз.
Жаңа туылған баламен үйде қашықтан жұмыс жасау
Жаңа туылған нәрестелер бір күн ішінде үш-төрт сағаттан ұйықтай алады және Сіз бұл уақытты жұмысқа арнай аласыз. Бірақ нәресте түнде бірнеше рет оянатынын және онымен бірге сіз де оянатыныңызды ұмытпаңыз (мүмкін, кейде тамақтандыруды екінші ата-ана өзіне алса да), сондықтан күндіз Сіз шаршағаныңызды сезінуіңіз мүмкін.
Сіз өз ісіңізбен айналысып жатқанда, балаңызды слингке немесе тасымалдайтын рюкзакқа салып алып жүру ыңғайлы болуы мүмкін, ал балаңыз Сізге жақын болғаннан өзін жақсы сезінеді.
Үйден жұмыс істейтін ата-аналар үшін бесік сатып алу міндетті болмаса да, бұл жақсы шешім болуы мүмкін. Бесікті жұмыс үстеліне оңай жылжытуға болады, осылайша Сіз ұйықтап жатқан сәбидің жанында жұмыс істей аласыз.
Әрине, егер Сізде кең есіктер мен жеткілікті орын болса, баланың кереуетін де бөлмеден бөлмеге ауыстыра аласыз. Есіңізде болсын, бала бесікте немесе кереуетте қауіпсіз ұйықтайды.
Сіздің балаңыз күндіз екі рет ұйықтауы мүмкін: күннің бірінші жартысында оянғаннан кейін біраз уақыт өткен соң және екінші жартысында. Сондықтан бұл уақытты өз істеріңізге пайдаланыңыз.
Тоддлермен үйден жұмыс істеу
Бұл жаста үйден жұмыс істейтін ата-аналар үшін жақсы және жаман жақтары бар. Жақсы жағы: бала аздаған уақытқа өздігімен ойнауы мүмкін және күндіз бір-екі рет ұйықтайды — осы уақытта Сіз жұмыс істей аласыз. Бірақ бала сергек кезде көбірек көңіл бөлуді қажет ететіндіктен, бұл жұмыс істеу үшін қиындық тудыруы мүмкін.
Тоддлер қазірдің өзінде анда-санда өздігінен ойнай алады және одан бұл туралы сұрау қалыпты нәрсе. Сізге табандылық таныту қажет болуы мүмкін: балаға ойыншықтары бар екенін және олармен 30 минут тыныш ойнағанын қалайтыныңызды түсіндіріңіз. Бала тек белгілі бір уақыт ішінде ғана жалғыз ойнайтынын білетін болады. Сондықтан таймерді телефонға немесе микротолқынды пешке қою жақсы идея болуы мүмкін. Балаңызға таймер сигналы іске қосылған кезде үзіліс жасап, онымен біраз уақыт өткізе алатындығыңызды түсіндіріңіз: оның сүйікті ойынын ойнаңыз немесе кітап оқыңыз. Өз бетінше ойнай білу және қиялды қолдана отырып, көңіл көтеру - бұл біртіндеп дамитын пайдалы дағды екенін ұмытпаңыз.
Баланың өздігінен ойнауына қолдау көрсету үшін қауіпсіз ойын алаңын жасаңыз. Мысалы, қажетті қауіпсіздік шараларын жасай отырып, Сіз жақын жерде — асхана үстелінде немесе ас үйде жұмыс істеген кезде оған қонақ бөлмесінде еркін ойнауға мүмкіндік бере аласыз.
Бала өздігінен ойнай алса, оны ынталандырыңыз: Одан Сіз жұмыс істеп отырған кезде, оның немен айналысқанын сұраңыз.
Тағы бір жолы — Сіз жұмыс істейтін үстелдің қарама-қарсы жағында балаға «жұмыс орнын» ұйымдастыру. Сонда Сіз, мысалы, электрондық поштаға жауап бергенде, бала сурет салумен «айналыса» алады. Сіз оған қазірдің өзінде үлкен екенін айта аласыз және Сіз жарты сағат бойы бірге жұмыс жасайсыз, содан кейін бірлескен үзіліс жасайсыз.
Үйден жұмыс істеу кезіндегі болжалды күн режимі
Бірте-бірте Сіздің өзіңізге және барлық отбасы мүшелеріне қолайлы режиміңіз жөнделеді. Төменде біз үйден жұмыс істейтін ата-аналардың күнін қалай ұйымдастыруға болатындығы туралы мысал келтіреміз.
| Таңертең | Балалар оянғанға дейін ең маңызды нәрсені жасауға тырысыңыз және сізді алаңдататын нәрсе аз болады. Сондай-ақ, Сіз бұл уақытты жаттығу жасау, душ қабылдау және т. б. үшін пайдалана аласыз. |
| Таңғы ас | Таңғы ас ішіп, балаларды тамақтандырыңыз. Оларды киіндіріп, тістерін тазартуға көмектесіңіз. |
| Түске дейінгі уақыт |
Біраз уақыт бірге ойнаңыз. Егер сіздің балаңыз түскі асқа дейін ұйықтаса немесе өздігінен ойнай алатын болса, бұл уақытты жұмыс үшін пайдаланыңыз. |
| Түскі ас | Түскі ас ішіп, баланы тамақтандырыңыз. |
| Түстен кейінгі уақыт |
Егер сіздің балаңыз түстен кейін ұйықтаса, осы уақытты телефон қоңыраулары мен шұғыл жұмыстар үшін пайдаланыңыз. Үй шаруасына 30 минут бөлуге тырысуға болады. Балалар оянған кезде, олармен ойнаңыз. Егер олар өздігінен ойнауға дайын болса, жұмыс істеу үшін сол уақытты пайдаланыңыз. |
| Кешкі ас | Балалармен уақыт өткізіңіз: олармен кешкі ас ішіңіз, оларды шомылдырыңыз және түнде кітап оқып беріңіз |
| Қараңғы уақыт |
Балалар ұйықтап қалған соң, Сіз бірнеше сағат жұмыс істей аласыз. Бұл уақытта сіз көңіл бөлуді қажет ететін істерді жоспарлай аласыз немесе бір күнде жиналған нәрсені аяқтай аласыз. Ұйықтар алдында баяу душ қабылдаңыз, демалуға көмектесетін болса, кітап оқыңыз немесе теледидар көріңіз. |
|
Демалыс күндері |
|
Ашуланған және дау туындаған жағдайда не істеу керек
Егер сіз тоддлерге қарап, бір уақытта үйде жұмыс жасасаңыз немесе бірнеше балаңыз болса, Сіз балалардың қыңырлығы, ашушаңдық және балалар арасындағы жанжалдар сияқты қиындықтарға тап болуыңыз мүмкін (олар даумен аяқталуы мүмкін). Міне, дауды және басқа да жағымсыз әрекеттерді қалай тоқтатуға немесе толығымен болдырмауға болады.
- Мүмкіндігінше «жоқ» деген сөзден аулақ болуға тырысыңыз. Бұл баланың әр талабын қанағаттандыру керек дегенді білдірмейді. Баланың назарын оның көңіл-күйінен ауыстырып көріңіз немесе балама нұсқаларды ұсыныңыз.
- Жақсы тәртібін айтыңыз. Балаңыз Сіз сұраған нәрсені орындаса (әсіресе, оған қиын болған нәрсені), оны мақтаңыз. Мысалы: «Сен жарайсың, тісіңді жудың!» («ағаңмен ойнадың», «еденде шашылып жатқан киімдерді жинадың» және т.б.). Бұл баланың өзін-өзі бағалауы үшін пайдалы және үйде тыныш және жағымды жағдайды сақтауға көмектеседі.
- Олардың кішкентай наздарына «иә» деп айтыңыз. Егер бұл болмашы нәрсе болса, өтінішін орындаңыз. Мысалы, егер балалар пижамада таңғы ас ішкісі келсе, рұқсат етіңіз. Болмашы нәрселер үшін күш жұмсаудың қажеті не?
- Бірнеше жолдарды таңдауды ұсыныңыз. Егер Сіздің тоддлеріңізде таңдау бар болса, ол көнгіш болуы мүмкін. Мысалы, егер Сіздің балаңыз киінуді ұнатпаса, оған екі киімнің біреуін өзіне таңдатыңыз.
- Кері санақты қолданыңыз. Мультфильмдерді күрт өшірудің орнына, балаңызға «сеанстың» соңына дейін 15 минут қалғанын айтыңыз, содан кейін теледидарды өшіруді жоспарлағанға дейін 5 минут бұрын тағы бір рет ескертіңіз. Мұндай әдісті балаға ұнайтын және тоқтату мүмкін болмайтын кез-келген іс-әрекетке қолдануға болады. Балаңыз келіскен уақытта іс-әрекетті аяқтап, одан сұрағаныңызды жасағанда, оны міндетті түрде мақтаңыз. Таймерді қолданып көріңіз – балалар әдетте таймердің қосылғанын ұнатады және оның дыбысы іс-әрекетті аяқтау керектігін ескертеді.
- Күлкі терапиясын ұйымдастырыңыз. Егер Сіз баланың қазір жылап, дау шығаратынын сезсеңіз, оны күлдіруге тырысыңыз. Мысалы, егер бала тістерін тазалағысы келмесе, ваннаға дейін оны күлдіріп жүгіртіңіз, Сіз жолда қандай да бір күлкілі дыбыс шығаруыңыз керек. Кімнің дыбысы ең күлкілі болады, сол жеңеді.
- Балаларды ойыншықтармен кезекпен ойнауға үйретіңіз. Екі балаңыз да жақсы жақсы көретін екі ойыншықты таңдаңыз. Олар әрқайсысымен белгілі бір уақытта ойнасын (таймерді қоюға болады), содан кейін ауыстырады. Әлбетте, Сіз процесті бақылауыңыз керек, бірақ сәбилер үшін бұл бөлісуді үйренудің алғашқы қадамы – көптеген кішкентай балалар үшін бұл оңай емес.
Егер кішкентай баламен үйде қашықтан жұмыс істеу Сіз үшін жаңа құбылыс болса, стресс сезіну қалыпты нәрсе. Өзіңізге күндеріңізді реттеуге және қалай оңай әрі тиімді жоспарлау керектігін түсінуге уақыт беріңіз. Біртіндеп, сынақтар мен қателіктер арқылы Сіз үйден жұмыс істеу үдерісін реттеп аласыз. Бірақ қиындықтарға тап болсаңыз, үйден жұмыс істеудің артықшылықтарын еске түсіріңіз: Сіз жолға уақыт жұмсамайсыз және отбасыңызбен көбірек уақыт өткізесіз.